姐姐妹妹的米國東京筆記本

非減肥專用飲食日誌-美式飲食日誌小記090729-090802

(「HOP HAUS」smokehouse skillet-3 eggs scrambled with potato,bacon, onion, red pepper)

2009/8/02 (Sun)

早餐／Cranberry crunch麥片一碗(Total)+低脂鮮奶

午餐／「HOP HAUS」smokehouse skillet一小片(3 eggs scrambled with potato, bacon,onion, red pepper)+西瓜一碟；午茶／Earl Gray milk tea一杯150ml

晚餐／烤雞肉捲玉米餅一份+W特製薯條及薯片一份+生菜沙拉一份(iceberg lettuce+ red lettuce+ corn+ green olive+ red wine vinaigrette (Wish Bone))+玉米濃湯一碗

小筆記:真正的玉米餅雖然很便宜(12張39 cents)，但是味道跟口感都不太好(雖然很飽，W評語:很好的登山口糧，又輕又好帶跟紙箱一樣，吃起來也像)，應該不會再買了，但是還有8張不知該如何是好。相較之下，自己用馬鈴薯現炸薯條比較耗時，卻非常的美味。

2009/8/01 (Sat)

早餐／「HOP HAUS」cheddar cheese & bacon waffle set半份(大圓片waffle上淋cheddar cheese & bacon sauce+egg*2)+smokehouse skillet一小片(3 eggs scrambled with potato, bacon, onion, red pepper)

午茶(3:30pm)／「The Great Steak」Super steak combo半份 (super steak潛艇堡+薯條+可樂)

晚餐／烏醋乾拌麵一小碗+番茄蔬菜豆腐湯一碗

小筆記:收到新開餐廳的早餐折價券，buy one get one free，於是決定一探究竟，美式早餐真的是太rich了，光是兩人份的早餐就包含了5個蛋，更不用說還有大量的培根、奶油跟起司，才吃了半份就可以飽到下午完全都不餓，價錢(兩人份$14.00-tax+tip)雖然划算，但是實在不太健康啊！

2009/7/31 (Fri)

早餐／自製巧克力蛋糕半塊+Hazelnut Cappuccino一杯150ml

午餐／烤雞腿(Safeway)一支+Root beer(A&W)半瓶；午茶／蘋果汁一杯250ml

晚餐／W特製海陸雙拼(牛排一份+檸檬黑胡椒醬汁salmon半片)+生菜沙拉一份(iceberg lettuce+ red lettuce+ tomato+ corn+ green olive+ red wine vinaigrette (Wish Bone)) + red wine (2006 BORDEUX)一杯50ml

2009/7/30 (Thu)

早餐／巧克力豆Muffin (Giant) 3/4個+金醇松子茶(媽咪里啦)一杯200ml+MUJI Premium膠原蛋白一匙+香蕉一根；早茶／Honey Vanilla Chamomile tea (Celestial) 一杯300ml

午餐／「Mekong Delta Cafe」Southern style seafood noodle soup ($8.95-before tax;$11.00-tax+tip)+極淡茉莉綠茶一杯150ml；午茶／大豆水果雜糧條一條(SOYJOY-berry) +蘋果汁(Mott)一瓶375ml

晚餐／W特製海陸雙拼(美式牛肉小漢堡一個+檸檬黑胡椒醬汁catfish一片) +Cherry Coke半瓶150ml

小筆記:「Mekong Delta Cafe」是downtown Baltimore新開的越南餐廳，主餐餐點價格約在$7.5-10，以米國人的標準算便宜，東西也蠻好吃的，但是餐廳小小的，所以盡量不要挑人多的時候用餐，聽說會等很久，但是我每次都是超過正常吃飯時間才去，所以覺得等候時間都在可以接受的範圍內。今天吃的Southern style seafood noodle soup料很豐富，有三尾大蝦、小scallop數枚、crab meat等，noodle是透明的寬粉條，湯也很鮮美，覺得整體吃起來的感覺很滿意，為一的缺點是湯似乎太鮮美了，可能是因為味精放太多的關係，結果整個下午我都一直感覺到味精引起的口渴，不過這還是不會阻止我下次再去吃，反正偶一為之應該沒關係(吧)。

2009/7/29 (Wed)
早餐／自製可頌2個+熱牛奶拿鐵(French Vanilla)一杯250ml+MUJI Premium膠原蛋白一匙；早茶／水；
午餐／香煎日式Teriyaki醬雞胸肉兩片+荷包蛋+白飯一碗+生菜沙拉一份(iceberg lettuce+ cherry tomato+ cucumber+ raspberry vinaigrette (Kraft))；午茶／熱玫瑰紫米茶(日出)一杯250ml+奧地利「9ECHTE SALZBURGER」MOZARTKUGELN (Mirabell) 巧克力一球；
晚餐／海苔飯捲(白飯一碗)+蔬菜味增湯一碗+香蕉一根+綠色無子葡萄一碟+Nestle檸檬紅茶半杯。